贅肉が気になる太腿がスリムになると、後ろ姿のスタイルに違いが出ます。
太腿には頑固なセルライトが溜まりがちなので、足やせをしようと考えている人の多くが、太腿をすっきりさせたいと考えています。
太ももを重点的に欲しくしたいときには、マッサージをする際に太ももの前側と後ろ側の両方に対して行います。
腿に関しては前面と内側が、たるみやむくみの症状が出やすい箇所です。
基本的にはあまり使われない場所だからです。
前側と内側の太腿は、ちょうど真ん中あたりにリンパ管があるため、足やせを実現するには、マッサージから始めるようにします。
腿に両方の手を被せて、徐々に上半身の方向に押しながら移動していきます。
それから腿の内側を両方の手で持ってねじるように動かすと良いでしょう。
それと、足の付け根付近を集中的に親指を当てて押していきましょう。
太ももがほぐれて柔らかくなったら、両手で包むようにして、ひざ上から足の付け根に向かってじわじざと押し上げるようにしましょう。
腿の後ろ側も、厄介なセルライトをもみほぐすようにマッサージします。
両手を用いて持つようにして、指で圧迫してから、腿の裏部分に蓄積した脂肪をほぐすことが大切です。
次に握りこぶしを作り、腿裏の中心をひざの後ろからお尻の境界線まで引っ張って動かしていきます。
この動作は立っている状態の方が上手にできるでしょう。
最後に、腰をおろして膝をたてて、膝の後ろから足の付け根までをさすりながら動かしていきます。
マッサージをするのに苦労する腿の後ろは、椅子に座るなどやりやすいよう工夫して足やせマッサージをしましょう。
どこまでが太腿でどこからがお尻なのかちゃんとわかる状態になれば、足やせを実現したということです。
